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Mi ensayo sobre el Estres

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1Anuncio Mi ensayo sobre el Estres el Mar Dic 25, 2012 5:11 pm

Kopa y Vitani

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Reyes de TLK
Reyes de TLK
El Estres

El dia lunes 5 de Noviembre, la profesora Fátima Cerrato a llegado a enseñarnos sobre lo que es el estres,sus causas y efectos.

Empezamos a hablar sobre "¿Que es el estres?", y aprendimos que es una condicion en la cual el individuo tiene una fatiga tanto fisica como psicologica, la cual es causada primordialmente por el exceso de trabajo.

Segun, Renato Rodriguez: "El estres es bueno hasta cierto punto, porque es como un motivante, por ejemplo cuando un alumno va a un examen tiene un cierto nivel de estres pero eso le ayuda a desempeñarse mejor".

El estres tiene limitantes, pero cuando se pasa de esos limitantes puede llegar a ser un estres dañino, pero ¿como saber si tenemos un estres dañino?, facil, de acuerdo a los siguientes sintomas: Caida del Cabello (mas notable en las chicas), Insomnio, Depresion, Ansiedad, Deseo de llorar, Inestabilidad, Preocupacion en exceso, Tension en el cuello, Deseos de Gritar, etc.

Para finalizar aprendimos una de las muchas tecnicas de relajacion, fue muy bonita y muy relajante; primero cerramos los ojos, luego escuchamos música muy relajante e imaginamos que nos deshaciamos de todo aquello que nos preocupaba, al terminar, abrimos los ojops y ya estabamos más tranquilos.

En conclusion:

El estres se convierte en una enfermedad cuando no podemos superar aquello que nos preocupa y en los peores casos nos puede lle var a la muerte.

Escrito por: Cinthya Rodriguez, alumna del CIIE (yo Kopa y Vitani)
Con ayuda de: Fatima Cerrato,Practicante del CIIE y Renato Rodriguez,Profesor de Secundaria

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